情感保健的定义 保持最佳的情绪，能以积极的态度感知和应对日常生活环境。 情感保健包括： •对人生抱积极的态度和乐观的看法。 •高度的自尊，内部情感状态保持平衡。 •通过健康和自信的感受达到自尊。 •有能力认识和应对生活中的一般变化。 •同别人分享积极（幸福、爱、热心、宽恕、关怀等）或消极（悲伤、愤怒、嫉妒、憎恨等）的情绪。 •不管是顺境（拥有好房、车子、妻子和孩子），还是逆境（离婚、因家人的死而悲伤、生意失Kaiyun 开云败），都能保持镇定。 •情感保健是体验、应付和适当表达情感的能力。 •也是灵活有效地应对情绪的变化，有效地应对生活挑战和困难局面的能力...

　　情感保健的定义 保持最佳的情绪，能以积极的态度感知和应对日常生活环境。 情感保健包括： 对人生抱积极的态度和乐观的看法。 高度的自尊，内部情感状态保持平衡。 通过健康和自信的感受达到自尊。 有能力认识和应对生活中的一般变化。 同别人分享开云体育 开云官网积极（幸福、爱、热心、宽恕、关怀等）或消极（悲伤、愤怒、嫉妒、憎恨等）的情绪。 不管是顺境（拥有好房、车子、妻子和孩子），还是逆境（离婚、因家人的死而悲伤、生意失败），都能保持镇定。 情感保健是体验、应付和适当表达情感的能力。 也是灵活有效地应对情绪的变化，有效地应对生活挑战和困难局面的能力。 情感保健让我们的思想、感情和行为在整体上维持平衡和联系，包括积极和消极方面。比如，能以健康和有效的方式认知和表达悲伤、愤怒、幸福、快乐Kaiyun 开云的情绪，增强个人的情感健康。 情感保健的好处： 有助于保持情感的平衡和稳定；在逆境中，情感健康的人能比别人更快地恢复。 能够确定人生的愿望和目标，采取能帮助实现愿望、改变人生的积极行动。 从压力、焦虑、沮丧、痛苦以及其他诸如血压下降等健康问题中恢复，减少Kaiyun 开云心脏病的风险，实现激素平衡。 改变诸如悲伤、仇恨、愤怒、失意的消极情绪、想法和行为，从而降低血压、血糖和安多芬等激素水平。 增强自信和对别人的信心。一个情感积极的人会更健康、思想更稳定，一切活动更开云体育 开云官网加有效。