清明养生保健的要点有哪些？--健康·生活--人民网Kaiyun 开云体育
发布时间：2024-05-28 21:35:50
答：首先要保持心情舒畅。俗话说“春养肝”，春季对应中医五脏中的肝，喜条达，恶抑郁，春季养生尤为注重精神调理，保持心情愉悦，才能顺达肝气，调畅气血，达到预防疾病的目的。
其次，换衣不过早。俗话开云 开云体育官网说“二八月乱穿衣”，农历二月和八月气温变化多端，早晚温差大，应常备一件方便穿脱的外套，随气温变化增减衣物，防寒保暖，保障身体开云 开云体育官网健康。
第三，注意饮食安全，防止病从口入。如动风生痰的海鲜、牛羊肉等发物要少吃。野外采摘的野菜一定要谨慎食用，避免食物中毒。春季阳气生发，可适当多食用一些温润、清补的柔肝之品，如荠菜、山药、菠菜、韭菜、银耳、大枣、蜂蜜等。
人民日报社概况关于人民网报社招聘招聘英才广告服务合作加盟供稿服务网站声明网站律师信息保护联系我们ENGLISH
人 民 网 股 份 有 限 公 司 版 权 所 有 ，未 经 书 面 授 权 禁 止 使 用