大家都重视保健是件好事。难道吃保健品就是保健吗？大家知道了，肯定不是。处处注意就是保健吗？有人看了某些电视节目，天天照着去做，整天为“健康”忙碌，这是保健吗？我看也不一定是。尤其看到某些年轻人，整天做这个操按摩某个“穴位”，吃某个“保健方”……。这就把保健歪曲了。我们讲了“老年保健要从小处做”，这是适合老年生理的。年轻人就不一样了。当然老年人注意的年轻人注意也对，但主要的不是这些。人不是生活在真空中，幸福的生活要靠自己去创造。没有幸福的生活就没有健康。幸福的生活包括事业、家庭、物质基础、文化修养等等。所以年轻人健康就是做好这些，达到“不保健更健康”的效果。具体说是以下几点:

　　第一、健康成长。:包括努力学习、锻炼身体、立德立志、有责任、有诚信、有修养、有能力。在我们国家就是“践行社会主义核心价值观”。

　　第二、心理健康。当今社会快速变化带来的价值观的多样化，时时刻刻考验着每个人的精神状态。心理健康的人能适应社会、积极向上、热爱生活、热爱事业、热爱家庭、关心别人、对社会尽责。

　　第三、防止疲劳过度。当今中国这会飞速发展，竞争剧烈，都很累，就要掌握开云体育 开云官网一个度。否则“亚健康”“疲劳综合征甚至“过劳死””就来了。

　　年轻人，家庭幸福、事业有成、尽职尽责，这是健康的基础，在此基础上，适当休息饮食、起居、环境等具体的情况才能更好。最怕的是整天想着长寿，弄各种保健，就是舍本求末了。

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