Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站Kaiyun App下载 全站经络保养应从每天有规律起居作息做起，正确饮食保健，适度运动锻炼，保持心情愉快，秉持着效仿天地，崇尚自然规律的生活方式，力行经络养生生活化。
这无人可以代替，须靠自己身体力行，方能拥有健康的身体，并能达到延年益寿、开启智慧的目的。
常言道：“病从口入。”饮食保健首重卫生清洁。食物宜清淡(三荤七素为原则)。三餐要节制，定时定量，勿暴饮暴食。医学上已证明，过多进食是健康大敌，过量饮食易导致免疫力下降，引发肿瘤、心血管疾病与糖尿病，因此影响寿命。
食物摄取应五色五味均衡，以入五脏六腑。切忌偏食，中医对偏食论述“多食咸，伤心，使脉凝、色差；多食苦，伤肺，使皮槁毛枯；多食辛，伤肝，使筋紧硬、爪病变；多食酸，伤脾胃。易使肉消、唇炎；多食甘，伤肾，则骨痛、发落。”现代医学证实，高血压的发病与食盐过多有关，动脉硬化可因食人动物性脂肪过多所致。故饮食摄取应均衡且谨慎。
另外，适时食用食疗药膳，可提高免疫功能，调节内分泌系统并加速人体新陈代谢，如：首乌入肾，预防冠心病；人参、灵芝提高细胞免疫力；山药人肾、健脾胃、强筋骨，是植物性激素合成的前趋物质，多服可补充激素不足；四神汤健脾胃、入肾除湿，增强免疫力，老少成宜。
不健康的姿势是慢性病之源，使人无精打采，缺乏元气、活力。姿势不良是现代人最大通病，大多数人坐没坐相(坐时跷脚，腰朝后弯)、站无站相(站时弯腰驼背、下巴朝上)，睡时姿势扭曲，趴睡或侧睡时双膝打开，一脚跨越另一脚，经常采取不符合人体生物力学的错误姿势，这样会造成身体歪斜、肌肉紧张僵硬、肌肉系统与骨骼系统不平衡、气血不顺畅、内脏功能失常，从而引发各种慢性疾病。
故平时应养成端正坐姿、站姿的习惯，并力行睡眠姿势健康法。坐时尽量勿跷脚。以防骨盆转位、脊椎歪斜：站时缩下巴，挺胸、腰杆挺直；睡时平躺仰卧，双手伸直掌面朝下，双脚不重叠；侧睡时尽量膝盖并拢、并齐，以使经络气血运行顺畅，脏腑阴阳平衡。
中医认为要预防疾病达到长命百岁目的，必须起居有常、顺应自然。古人以“日出而作，日落而息”养生。
现代人常日夜颠倒，熬夜晚睡，长期如此则伤害自己身体，使肝胆功能失常而致病。正确养生应是白天认真工作，傍晚即休息放松，勿劳累，晚上9―11点，经络气血流注三焦经，即应准时入睡，使三焦气化正常运行，淋巴排毒功能正常发挥，而午夜11至凌晨1时，经络进入肝胆保健，是肝细胞自我修补的最佳时刻。
另外，顺应四季气候变化，作息应遵循“春三月”夜卧早起，“夏三月”夜卧早起，“秋三月”早卧早起，“冬三月”早卧晚起，必待阳光，即中医所言“春夏养阳，秋冬养阴”，以调养人体脏腑阴阳平衡。
面要常擦：古人称浴面，拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰。人老而面红润，减少皱纹。
耳要长弹：古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能，防治耳聋、耳鸣。
口要常漱：古称唾液为胎食，又称金浆玉液，是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分，有抗癌作用。要随时咽下，以提神养心，开胃健脾。
人体致病因素中，七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)调节失常是引起内脏疾病的重要原因，七情稳定、调适得宜，亦可防病养生。中医情志表现为“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、喜伤心”与“心情悲哀忧愁伤心，五脏六腑皆摇”。其他如：心情紧张易胃痛、头痛、高血压、心脏病及引发自律神经失调症状；情绪压抑则影响肝气疏泄，人体气机不通畅，易引发肿瘤病变。
因此，开朗乐观，思想向上积极，方能使身体健康；相反，时时悲观，怨肺活量。
腿膝常压：俗语说“年老腿先老”，经常压腿按揉膝盖，常点足三里，是中医益寿延年之法。
肌肤常摩：按摩，古人称为干沐浴，认为这种方法适用全身各部肌肤，能使气血流畅，肌肤光滑、荣润。
宜软：胃病、年老者等应注意少食过硬食物。天尤人，习惯消极思考的人，其自律神经被抑制，新陈代谢受阻，易使机体产生变异，而成疾病。
运动可活络气血，使筋肉坚实，肝气正常疏泄，帮助激素活化代谢，并防止“久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨”，引发疾病。名医华佗就认为，参加体力劳动，可锻炼身体，充沛精神，且能预防疾病。
此外，自古流传至今的太极拳、八段锦、气功、自我按摩等运动，皆有助于身体保健。
出“点”汗 冬季属阴，养生应以固护为本，宜少泄津液。故冬“祛寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤其不能厚衣重裘，烘烤腹背，暴暖大汗，这样“暖”是达到了，但是“暖”过头了，反而容易引发病症。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
喝“点”粥 冬季养生宜多食热粥，常吃热粥可增加能量。晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。此外，还可常食能安神养心的桂圆粥、益精养阴的芝麻粥、消食化痰的萝卜粥、养阴固精的胡桃粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥、清火明目的粥、和胃理肠的鲫鱼粥等。
调“点”神 冬天寒冷，易使人身心处于低落状态，感到压抑，改变情绪低落的最好方法就是活动，当然要因人而异，根据自身健康状况选择一些诸如慢跑、跳舞、滑冰、打球等强度不等的体育活动，这些都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。
早“点”睡 冬日阳气肃，夜间尤甚，古人主张人们要“早卧迟起”。唐代医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒寒威。”早睡以养阳气，迟起以固。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记“养藏”。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。
通“点”风 冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡，这是很不好的习惯。因为冬季室内空气污染程度比室外要严重数十倍，人们应注意经常开窗通风换气，以清洁空气、健脑提神。除了白天要开窗让空气对流外，晚上也应开小气窗通风。
护“点”脚 冬季健脚即健身。人们必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，有条件的话最好同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。用心护“点”脚，冬季养生才能事半功倍。
人的一生,大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠和枕头关系密切,枕头与养生休戚相关,历来受到人们的重视。
我国古代,人们没有把枕头看成是简单的卧具,而是将它作为一种医疗器具,作为祛病强身、延年益寿之用。
人类之所以成为“万物之灵”,主要是由于人类具有高度复杂和特殊化的器官――大脑。中医学认为,人的头部枕骨乃“玉枕骨”。人的头部被誉为“精明之府”、“元神之府”、“诸阳之府”。因此,保护好大脑在人体保健中至关重要。古人对枕头是很有讲究的,为了健康,各种药物枕便应运而生。
唐代义净和尚在《南海经寄归内法传》一书中就介绍了当时寺院僧侣们常用的一种药枕――枕囊。这是一种用帛或布缝制的直囊(袋),内塞毛麻、荞麦壳、棉籽、干苔、绿豆、决明子、茶叶等物,这种枕囊不仅枕起来舒适,还可收到“通窍祛风”、“清脑明目”之功效。
道家也素以讲究养生之道而著称。明代养生家高濂在《遵生八笺》一文中就有这样的记载:道家常用的药枕有磁石枕和柏木枕两种。磁石枕是用磁石镶嵌在木枕上,可以“明目醒脑”;柏木枕是用柏木板制成,四壁凿有120个小孔,可以启闭的枕匣,内装菖蒲、艾叶、当归、川芎、防风等32味中草药,外套布套,药味就会慢慢散出。据说,人若枕过100天,便会脸色红润;枕过一年者,体内风疾便可痊愈。
晋代养生家葛洪,在其著作《神仙传》一书中,也谈到睡眠使用药枕延年益寿一事,说是古代有一位180余岁的老人,在其80岁时,遇一老道传授药枕的长寿秘诀:根据每年24节气纳入24种药物,另加8种药物以应8风,这样有32种药物纳入枕中,坚持使用便可长寿。老人依此而行,果得180余岁的高寿。这虽是一种传说,但从现代的药理来分析,以30余种草药相配作枕,确实具有一定的治病防病之功效。
明代时,我国民间出现了很多药枕,大都以清火去热为目的。其中尤以“枕”最为著名。《本草纲目》及有关医药资料记载:枕具有“通关窍,制滞气”、“疏风清热,清肝明目”等作用。常用可治头痛目赤、肝阳上亢的头晕目眩等症。明代医学家朱之蕃在《决明子枕》一诗中写道:
他在诗中淋漓尽致地说到用决明子和制成的药枕,有气芳香、味可餐、明眼目、催睡眠、赛仙丹的功效,给人一种出神入化之感。
宋代大诗人,养生家陆游、黄庭坚也都有赞赏决明枕、枕的专门诗作。黄庭坚诗云:
清朝慈禧太后讲究养生之道,她用枕头也是非常考究的。据史料载称,慈禧太后在“垂帘听政”期间,李莲英专门为她制作了一具“枕头”,她使用后很是高兴,马上提升李莲英为“太监总管”,以示奖励他的“忠诚”。这种枕头,长十二寸,中间开个口,里面塞满晒干的杭州白,睡时把头搁在上面,不时散发出一股芳馨的花香,若把耳朵贴近此枕的小方口中,还可听到里面的之声。
清代吴尚光所著的《理瀹骈文》中还记有一种叫“健身丁公枕”。它是以槐木为枕,内掏空心,钻孔眼120个,再以川椒、桔梗、川芎、白芷、荆实、等30多种中药,研成细末装入绢袋,放入槐木枕内枕睡。据说此枕可以“治疗百病,益寿延年”。
现代科学家研究认为,用、夏枯草、丹皮、白芷、川芎等中药制成的枕头,对神经衰弱、高血压、美尼尔氏综合症、血管性头痛等均有显著的疗效。这种药枕通过头部与枕头的接触,散发的奇异香味伴随着人的睡眠吸入人体,使人不知不觉地得到了治疗。
关于药枕的制作,我国各代有异,但均以通过颈部穴位和鼻部的吸入起到医疗作用。
宋代名医蒲虔贯,在其所撰《保生要录》中,列举了羚羊角、犀牛角、石菖蒲等12种药材并以黑豆为主要填充物,以之作枕,仅用半月,便可治愈头风目眩等症。
清代的御医们,对药枕也颇有研究和贡献,乃至把汉代的“御赐枕”发扬光大,专为宫内嫔妃所用和赐给有功大臣们作为治病养生。清廷退位后,“御赐枕”的方子流失民间。直到九十年代,才在辽宁某地被发掘出来。
现在,江浙有些地方已推出“御赐枕”作为保健用品销售,深受人们青睐。因此枕采用了数十种名贵的纯中药,使用了独特的工艺和炮制技术,只要打开包封后,便有幽香袭人、令人心旷神怡之感。
据专家跟踪测试,这种“御赐枕”对高血压、冠心病、颈椎病、肩周炎、打鼾症、神经官能症、脑溢血及其后遗症均有良好效果。即使健康者,长用此枕也可防老抗衰,永保清脑明目,心神安定。
另外,还有“谷壳枕”、“芦花枕”、“荞麦枕”、“蚕沙枕”、“石膏枕”、“竹枕”、“米枕”等等。据医药专家认定,有火热的人,以荞麦壳和蚕沙枕为宜,可起到清凉目的;夏天枕“竹枕”、“石膏枕”,可以解暑去热;小孩枕“米枕”,不凉不燥,有益于头部的正常发育;老年人枕“芦花枕”和“漆壳空心枕”,则可起到清心明目作用。
近几年,随着科学技术的不断发展,国内外医学专家研制成功的各种保健养生枕头相继问世。这些保健治病的枕头,无疑将会给人们的健康带来快乐的福音。如:日本研制成功一种催眠枕头,这种催眠枕头是利用电流刺激,以交感神经的兴奋,使人很快进入梦乡;日本有一种闹枕,这种枕头深受夜班工人、单身汉和住校学生的喜爱。它虽叫闹枕,实际上绝对沉默,只是在枕头中装有时钟和振动器,预定的时间一到,枕头便会不停地振动,将人催醒,但又不会吵醒身边的人。日本还有一种不用电源的按摩枕,这种枕头用聚乙烯材料制成,内装有1万个直径8毫米、长1厘米的管子。这种枕芯空隙多,通风性能好,管子又能刺激头皮,产生非常舒适的按摩效果,使紧张的大脑很快得到放松,迅速进入梦乡。使用这种枕头,睡醒后会感到精力充沛,因而可提高工作效率,即使中午不午睡,晚上加班到九十点钟,也不会感到疲倦。加拿大一位科学家发明一种防鼾枕头,这种枕头的结构很简单,只是在普通的枕芯中间固定了一个硬橡胶的圆柱体。使用者若仰卧,脑袋就会枕在圆柱体上,自动滑向一边,改为侧卧。这种枕头的问世,给打鼾者带来了福音。
药枕，属于中医外治法的一种，可归属于“气味疗法”。它是将一些芬香宜人或性味寒温的中药，装入枕头中，利用睡眠时头部的温度使药物的有效成分散发出来，从而达到防病治病，养生保健的目的。人的一生约有三分之一的时间是在枕头上度过的。中医的脏腑学说认为：头为诸阳之会，脑为元神之府，因此利用药枕芳香清透的气味或寒温之性，来达到清心、明目、健脑安神、调和阴阳的目的。对高血压、神经衰弱、头晕耳鸣、鼻炎、视力减退、失眠等症状有一定的治疗和辅助治疗的作用。药枕根据所装入药物的不同，可分为许多种，如清凉的薄荷枕、祛风湿的蚕砂枕、明目的桑萄枕、解暑的石膏枕等。清代养生学家曹庭栋的《养生随笔》中，就记载了枕、柳絮枕、藤枕、耳枕、磁石枕、瓷枕、竹枕、女廉药枕等。
在中国历史上，药枕不仅为医林人士所推崇。也为热心于养生的文人墨客们所珍视。宋代诗人陆放翁借助过药枕。“头风便菊枕”，说明他也用枕就眠的。元代文学家、做过御史中丞的马祖常曾写诗赞美枕：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”
药物学家日华子在《大明本草》中说道，用决明子作枕，“治头风明日，胜于。黑豆。”
“我无红袖堪娱夜，只要青奴一味凉。”诗中所说的“青奴”，指竹枕。《红楼梦》中将竹枕称之为“竹夫人”。竹杞宜用于三伏盛夏，因其性寒，而有庸凉解暑之效。
《养生随笔》中对“耳枕”十分欣赏，说：‘侧卧耳必着枕，老年气血易滞，甚上作痛。卧时加于枕，心耳纳入。耳，肾窍，枕此并杜绝耳鸣耳塞之患。’耳枕高不过寸，中开一圆孔。囊以毒种益聪宁神的中药，卧时枕之。精于此道的，莫过于深居乐寿堂的慈禧太后了。她不仅拥有数十种各式药枕，还有以各种香花制成的耳枕。此枕正中留有三个圆孔，卧时枕之，不仅有保健之功，还能听到极轻微的响声，起着“警枕”的作用。
春天天气慢慢的变热了。我们可以多吃一些温补的食物，可以帮助我们提升阳气。可以吃一些桂圆、大枣什么的。但是，切记不要多吃凉食。平时也可以多喝金银花泡的茶。
韭菜可以壮阳还可以通大便，具有“归肾壮阳，止泄精，暖腰膝”的作用，其对腰膝酸软、阳痿、遗精有较好的功效。韭菜温而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一两次即可。阴虚肝火旺者可以上午吃韭菜，这是因为早上升阳，晚上应滋阴，如果晚上吃了温补升阳的韭菜，容易让本来就阴虚的人夜间烦躁。
大蒜特别适合胃肠功能紊乱的人群食用。它还可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病。
应重点做好双脚和腿部保暖，裤子和袜子不可过早减少，并常用热水烫脚，睡觉时下半身盖厚一点。
具体我们该怎么做才对呢?现在正值春夏交替的时节。平日里，我们可以多穿点，并多做运动。等到夏天来临的时候，切记勿贪凉，应该减少吹空调的时间。少吃点冷饮，每天让自己流点汗。
很多人逢万物之春，却莫名出现情绪不好，不易开心，常爱流泪，眼睛胀痛，指甲无光等症状，这是肝功能失调在作祟。中医养生理论认为“春与肝相应”，春季养生应以保养肝脏为主。肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，否则产生气血淤滞，百病丛生。
黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有保护作用。
吃黄瓜时，一定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。
生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的痤疮也有一定辅助治疗作用。生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂，如果想减肥，生菜是你最好的选择。
生菜不耐储存，新鲜生菜买回后两天内如果不能使用，就很容易腐烂变质。值得注意的是，生菜对乙烯非常敏感，因此，避免与香蕉、熟苹果等水果存放在一起。
芹菜以其独特芳香赢得人们的青睐，营养丰富，有良好的保健功效，被赞为“菜之美者”。芹菜中的矿物质含量也很高，除钙、镁、钾、钠外，芹菜还富含磷、铁、锌，这些都是人体所需的微量元素。
人们通常在吃芹菜时，先要摘去叶子，然后用芹菜的茎入菜。营养专家指出，叶比茎的营养要高出良多倍，所以扔掉芹菜叶其实可惜。
水萝卜非常适合春夏吃，生吃白萝卜可以促消化，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。熟吃白萝卜能补气顺气，此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。
白萝卜、胡萝卜不宜合煮。白萝卜性味甘辛微凉，功能偏利;胡萝卜性味甘辛微温，功能偏补。两者性味功能不合，若一起合煮，白萝卜中的维生素C往往就会被胡萝卜中的抗血酸酵酶破坏，这样一来，就大大地降低了营养价值。
花生的营养价值高于鸡蛋、牛奶和肉类。就其主要营养成分看,花生米的产热能量高于肉类，而牛奶、鸡蛋更是无法和花生媲美。它比牛奶高200%,比鸡蛋高400%。所含其他的蛋白质、核黄素、钙、磷、锌等,也都高于奶、肉、蛋类。花生中还含有各种维生素、卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、硬脂酸、棕榈酸等。可见,花生的营养成分非常全面。
花生又有较高的药用价值。有“悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止疟等功效”。中医学认为,花生适用于营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等症。根据国内外药理研究和临床应用，认为花生米有降血压、止血和降低胆固醇的作用。食用花生可使人体肝内胆固醇分解为胆汁酸，并使其排泄增强，从而降低胆固醇。对防止中老年人动脉粥样硬化和冠心病也有明显效果。花生仁红衣,是有效的止血药。能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能。因此,对治疗血小板减少，肺结核咳血，泌尿道出血等疾病有很好的疗效。用醋浸泡花生米7日以上,每天早晚各吃10粒,对治疗高血压也有一定的辅助作用。
另外，花生是重要的油料作物，脂肪含量高达43%~55%。脂肪是由脂肪酸构成，脂肪酸中的油酸可降低血清总胆固醇水平，与不饱和脂肪酸不同的是，油酸在降低总胆固醇、有害胆固醇的同时，却不降低有益胆固醇，因此油酸含量的多少，是评定食用油品质的主要标志，花生中的油酸含量一般在58%~68%左右。
目前,中国预防医学会对花生米进行检验,其结果表明:花生油中含锌量很高，每百克花生油的含锌量达到8.48毫克,是色拉油的7倍,菜籽油的16倍,豆油的7倍。锌能促进儿童的大脑发育,激活中老年人的脑细胞,对延缓衰老有特殊作用。
理科公司既是一家具有浓厚养生文化背景的企业，同时又是一家被省科技厅认定的高科技企业。在同行业中，其具有中医验方与生物技术相结合的独特优势。凭籍这种优势，理科生产了一系列保健精品，它们都是中华养生文化和现代高科技的结晶，具有很好的品质和功能，为广大消费者带来了健康与欢乐。
公司主导产品――理科虫草王口服液被誉为“跨世纪养生保健精品”，曾得到原国家主席，原国务委员等国家领导人的高度赞扬；荣获中国保健科技精品奖、中国名牌以及2004年第四届中国国际保健节十佳保健品等十几项殊荣，远销东南亚欧美等二十多个国家和地区。理科公司以“发展健康产品，增强人民体质”为企业宗旨，联合有关权威部门发起了健康工程并推出了服务营销，旨在通过广建专卖店和个性化服务来“传播健康知识，推广健康理念；倡导科学保健，引导正确消费；宣传养生文化，培养保健人才；推广保健精品，提供保健服务。”健康工程的发起和发展，必将促使理科及我国的保健品行业再上一个新台阶。
理科虫草王口服液是现代科技与五千年中医药养生文化的结晶。其冬虫草原料来自青藏高原，按照“君臣佐使”的组方原则，使用细胞破壁技术，配以多种名贵中药精制而成。具有抗疲劳，调节免疫，延缓衰老的三大突出功能。理科虫草王口服液自1992年问世以来，给千千万万的消费者带来了健康与幸福。此外，理科虫草王还通过美国FDA、日本厚生省及法国等国际权威的认证并出口日、韩，俄及东南亚多个国家，得到了广泛认可。
理科虫草王口服液中蕴含丰富的营养成分，如虫草多糖、灵芝多糖、香菇多糖、虫草酸，虫草素、虫草腺苷、核酸以及小分子肽类物质，微量元素硒等等，能显著地提高吞噬细胞的吞噬作用，促进细胞免疫系统增加对干扰素、转移因子、趋化因子、移动抑制因子等淋巴因子的分泌；而产品中含人体必需的多种氨基酸，是养生，保健的物质基础，也是中医所指的虫草补气益血、滋养肺肾的精华所在。理科虫草王口服液的产品适用人群
目前，我国养生保健行业发展现状表现为有如下特征：1、行业规模稳步上升。2、连锁经营步伐明显加快。3、多元化发展格局初步形成。4、养生行业万千市场，即将井喷。
养生保健行业已成为新兴的一个朝阳产业正处于快速发展的上升态势，据初步统计，目前全国保健企业至少在10万家以上，吸纳的就业人员1000多万，而且市场规模扩大的空间依然很大。各地养生保健业的发展对繁荣地方经济、丰富人民文化生活和改善当地人民的生活质量起着重要的推动作用。
养生保健行业在2002年到2006年发展十分迅猛，每年新增企业数十分可观。从经营情况看，根据国家相关机构对102家养生保健行业和调查结果显示，从2002年到2006年养生保健行业整体经营状况良好，在营业额、利润和纳税上都有较大的增长。特别是调查企业中前30名养生保健企业在行业中的作用突出，约占调查企业中营业额、利润额的绝大部分和纳税额的一半，带动行业增长的作用十分明显。
在美国2002年的健康产业收益已达到2千亿元，相当于汽车行业的50%，而到2010年将增长到1万亿美元，几年时间增幅将达到500%。2002年中国健康产业的市场规模已达到了1千亿元人民币，经济专家预测，到了2010年将增长到2千到3千亿人民币，8年间将会有2到3倍以上的增长。
目前，集休闲、娱乐、餐饮、保健、健身等多功能为一体的养生保健企业在我国急剧增加，经营规模不断扩大，现代服务经营理念得到了丰富与发展，养生保健连锁企业也开始出现。据统计，在养生保健企业30强中，有10家采取了连锁经营的方式，品牌连锁经营企业门店共有437家。
近年来，我国养生保健服务业的经营业态、服务功能、营业网都发生了很大的变化，出现了三大转变：一是经营业态由过去单一的大众浴室向浴场、桑拿、保健中心、休闲会馆等多种业态转变。目前，养生保健企业主要有综合汗蒸、足浴、温泉、SPA会所等。足浴、汗蒸是养生保健企业最主要的经营形态。二是服务功能由过去单一模式向休闲、保健、娱乐、餐饮多功能转变。许多养生保健企业通过延伸产业链，将休闲娱乐、餐饮住宿、保健集于一体，成为多功能的服务场所，并带动了化妆品、纺织品、啤酒及饮料等相关产业的发展。三是所有制形式由过去单一的私有制向股份制、股份合作制、外资经营等多种形式转变。养生保健企业大多为自主经营。形成了营业网点多、服务功能多、经济成分多、消费层次多、经营业态多的特征。特别是近几年，一些国外养生保健服务项目如韩国汗蒸、日本岩盘浴、泰式按摩、印度SPA等也已进入我国，使我国养生保健市场形成了多元化、多层次的消费格局。
养生保健产业是举世公认的朝阳行业，随着社会经济的发展和人们对身心健康重视程度的提高，健康保健养生服务行业孕育出重大的市场商机。
有关机构调查显示，2008年全球健康保健养生服务行业产值到达两万亿美元。中国保健产业从上世纪八十年代开端，以高速发展态势席卷全国城乡，从保健推拿发展到足疗、理疗、灸疗、水疗、SPA、足道、全身护理和特点服务，直接发明了数百万人的就业机遇，发生近7000亿元的经济效益。健康保健服务产业已成为当今社会经济的支柱产业。
中国商界奇人史玉柱曾说，养生保健产业将会是中国最赚钱的行业。处于亚健康状况的男性越来越关注自己，足疗、理疗、灸疗、吸脂、桑拿洗浴等各种消费日益频繁；爱美的女性为了健康和漂亮，保健花费更是一掷千金：美发、美容、美体、美胸、美甲、减肥。但由于市场同质化严重，消费者对传统消费早已发生厌倦心理，急切须要更科学、更具特点的、后果更明显的健康保健产品；健康保健业的发展为先行者带来了巨额的财富，但也为后来者造成风险加大，很难参与，中国保健产业的新前途和新亮点在哪里？
在传统的医学模式和医疗卫生体制下，医学所关心的并不是人类长寿的愿望，虽然医学成功地严惩人类的平均寿命，但医学始终关注的是“疾病”，而在新的养生保健产业模式中，人类将关注自己长寿的愿望。新的医疗卫生体系中，养生保健产业将占有越来越重要的地位。
亚健康的积极治疗从现代疾病未发或初发之时即开始有效的预防和治疗，而这一模式导致了最终的结果就是减少或推迟疾病的发生，也就是使人类长寿，就是亚健康产业发展的战略方向和存在的意义。世界上最宝贵的就是生命。在人类普遍可却长寿的强烈愿望中，养生保健产业会超出寻常地得到发展。
近年来，在医学领域，不仅传统的基础学科有了重大发展，如生理学，解剖学，遗传学，细胞学，微生物学都已进入了分子层面，分子生物学和基因工程已经能描绘出人类基因的图谱，科学家已经从遗传物质上探寻到生命和生老病死的奥妙，而且随着新医学模式的发展，相关的应用科学和相关医药，保健产品也会不断的产生和发展。基础科学和应用科学的发展，为亚健康产业的诞生创造了一个良好的基础，新医学模式给亚健康产业在整个医疗卫生产业体系中一个明确的定位。
一般来说，只有经济相对比较发达的地区和生活比较服务的人才会追求亚健康的防治。从这个角度讲，经济条件决定了养生保健产业的需求，决定了养生保健产业的成败。与世界发达国家相比，我国的经济发展仍然很低，特别是勇于医疗卫生保健方面的指出还很少。在我国的高收入阶层中，大部分人文化素养较高，经过理念引导，很快就会形成一个数量较大的对养生保健产业的有效需求，这将是我国养生保健产业生产与发展潜在的市场。
目前在中国，养生保健产业已经显露头角，而这些探索性质的健康企业主要集中在人均收入较高，文化教育较发达的城市，这说明经济发达的地区已经能够有了消费群体，人们在观念上越来越认识到防止亚健康对于健康的重要性。因此专家指出，这时候进入养生保健产业领域，由于有效消费者仍显需求不足，对与者来说存在一定的风险，但竞争相对不是有很激烈，产业前景看好，有十分诱人的商机。
世界卫生组织认为，在21世纪人类的卫生医疗工将实行预防性健康策略，重点是防止亚健康状态。从新医学模式下考虑分析亚健康状态的防止工作，是一个非常复杂的系统工程。因此，围绕亚健康状态防治工作的养生保健产业也涉及到许多领域；在教育方面，有健康推广，健康促进，健康教育，保健医生培训等；在基础研究方面，有养生保健理论研究，生物工程，生命科学，亚健康诊断治疗，中医诊断治疗亚健康研究，生态环境与养生保健，社会文明与养生保健，生活方式与养生保健等；在农业方面，则有防止各种亚健康状态的化学药，植物药，生物制品，基因干涉药等；在休闲业方面，有养生保健旅游，运动健身，健康餐饮，SPA等；在传媒业方面，有养生保健网站，网上咨询，网上教育，书籍，刊物，音像制品等；在医疗业方面，有养生保健，亚健康检查中心，亚健康治疗中心，亚健康社会服务站，心理诊所，家庭医生，家庭营养师等；在设备制造业方面，有养生保健设备，治疗设备，家用养生保健设备等；在TT方面，有养生保健专家诊断系统，亚健康自测系统，养生保健客户管理系统等。
世界从来不缺机会，但缺乏看准机会的那双眼睛，缺乏抓住机会的那双手!据美国《财富》杂志调查的结论：中国健康产业在未来五年将扩大10倍，中国保健养生市场每年蕴含高达15000亿元的市场份额。纳米生物波汗蒸养生馆的横空出世，颠覆了传统的保健、理疗、养生、美容，休闲理念，达到加速血液循环、促进新陈代谢；彻底排毒、美丽肌肤；消除疲劳；燃烧脂肪、减肥美体；疏通经络、调理气血；消除疼痛、加强免疫；保健养生之功效，彻底改变了行业格局，引爆了新一轮的养生保健热潮!一次性，收益快速，带给您高额利润的回报。
在芬兰，全国总人口为500万，而全国各地各种形式的排汗设施却不少于160万，也就是说平均每3个多人就有一家排汗房。
据韩国沐浴业中央会的统计，韩国约有9400家汗蒸馆。在首尔就有三四千家汗蒸馆，韩国的排汗市场一年约新台币6000亿，您知道为什么一年有几亿人次的韩国国民到汗蒸房吗？在没有任何广告宣传的情况下，短短15年内形成了如此庞大的市场全靠体验后的口碑相传。因为体验过后发现汗蒸房无论对慢性疾病、促进血液循环或皮肤美容，以及维持苗条的健康身材等等，皆具惊人功效。
中国经济在腾飞，人们生活节奏加快，工作生活压力增大，运动量却大辐度减少，酸性体质.亚健康人群大幅增加，时尚、健康的排汗.排酸的保健方式，在中国拥有无限广大的市场!
汗蒸馆最早称为汗蒸幕，起源于朝鲜王朝，历史悠久，距离现在已有六百年以上的历史，是朝鲜王朝的世宗大王，为了替百姓治病所研发出来的。当时世宗王设立“汗蒸所”，是利用黄泥和各种石头盖成汗蒸屋，经过高温加热后，人或坐或躺，这种用土和石头盖成的“汗蒸屋”，可以放射出远红外线，能够达到很好的理疗效果，所以这也是用远红外线进行热疗的一种最原始方法。但也有一说，汗蒸是起源于六百年前烧陶瓷的窑屋，利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受，文化渊源深厚。
纳米汗蒸馆是从韩国汗蒸幕几经演变而来的，它从古老的黄泥汗蒸演变成现今高科技、高效能、多用途的新一代健身休闲方式，采用“纳米空调被”这种神奇的多功能环保健康新材料，对人体具有良好的保健功效。汗蒸产生与人体相匹的0.06毫安的生物电、负离子、远红外线及丰富的矿物元素(钙、镁、铁、硒等)；纳米空调被在高温下释放出的远红外线，能把人体的水分变为活性，通过皮肤渗透，再加上在离子状态下给皮肤补充的矿物质和微量元素，这就不难理解“纳米生物波汗蒸”对皮肤保湿美白的奇效了。在这个崇尚健康排毒的时代，“纳米生物波汗蒸”以其“健康、时尚、环保、休闲”等优势愈发受到推崇。
1、小：十几平米的汗蒸房(每平方米3000元左右)总只要3到5万。适合小本创业，或大学生合作创业。汗蒸房的面积可大可小，从十几平米到上百平米，也可大可小，根据汗蒸房面积，从几万到几十万，大的汗蒸房相对要多些，也适合一些老板二次创业。两间汗蒸房以上的汗蒸馆，房屋面积不得低于2室2厅，中型以上的汗蒸馆，房屋面积不得低于3室2厅，大型以上的汗蒸馆，房屋面积200平方米以上，其它美容院、大浴场、会所等休闲场所均可增加汗蒸房经营项目。
2、风险小，经营稳定：按15平方米的汗蒸房分析：(综合营业面积100到150平方米)，从后续的和经营维护上看，后期每个月的开支主要就是房租和水电费，加起来总开支2000多元。
3、以小博大，年赚百万：A.汗蒸收入：汗蒸房单次收费2858元，如果全部按办月卡的收益来计算，(20元/次)平均每天4-5人(每天的收益为80到100元每个月的收益是2400到3000元)就能保本，也就是说，每天平均5人以上，汗蒸房就开始盈利。而纳米汗蒸房每次能同时容纳12到15个人(按15个平米的汗蒸房计算)，一天最高接待量可达100多人。按平均一天接待量40人计算，一天收益20x40=800元，即汗蒸年收益为28万到30万。B、产品销售利润：纳米的产品种类丰富，十一大类300余种产品。
顾客体验完汗蒸，一定会觉得产品很棒，顺便买些产品回家，根据全国各地正常营业纳米汗蒸房统计，每月产品销售在2万到20万之间，我们假设每月销售产品3万元，公司将给予你39%左右的利润，即11700元/月，年收益为14万(当然，如果月销售6万产品，年收益将翻倍为28万)。C.推广加盟利润：如果你开汗蒸房赚钱，来汗蒸的朋友也想开一家，你可以将同样的模式复制给他，公司授权你开连锁店，帮他也开一家店，公司将给予你终生15%左右的市场开拓补贴，假如你几年后共开20家分店，每家分店每月销售3万产品，即共计60万，你将获得60万×15%=9万每月的收入，即推广加盟年收益为108万。
4、后续投入少：后期店铺的维护费用少，汗蒸房公司负责终生保修，工作人员只需1到2名，主要工作就是引导客人，倒茶水，拿衣服，收钱之类很轻松的工作，可以自己的合伙人或自己兼做，开支主要是房租和电费，而汗蒸房采用温控器，耗电量很小，(按15个平米的汗蒸房计算，功率大概是4000瓦每小时)，电费一个月200到500元，加上房租每月开支才2000多块钱。
5、效果快而明显，顾客乐于宣传：一般顾客蒸一次就有很明显的感受，而连续蒸个几次效果更是明显，特别是皮肤有很大的改善，由于效果好，出于人的本能，很多人会很自然的要和自己的亲人，朋友，同事去分享感受。
(1)一次性：设计和装修公司全包，3000元/平方，假设营业面积250平米，汗蒸房面积60平米，汗蒸房需18万，加上休息室，更衣室等地方装修约20-30万。
(2)每月支出：房租1到2万，电费150元/天，水费50元/天，工商、税务费用50元/天，人工200元/天，每月支出约4万。
(1)、成本快速回收：设VIP汗蒸房室和VIP休息室，VIP会员可以不限次数，并且可以多带1到3人陪同汗蒸，免费赚送果盘和茶水，将VIP室以办年卡形式吸引高层人士，年卡费用为1到1.5万/年，外包给10到15人，直接收回成本10到15万。
(2)、其它收益分析原理同社区型，即：A、汗蒸收入：40万到60万/年；B、产品销售利润15到20万/年；C、推广加盟利润108万到150万/年，年总收入在200万左右。
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《砭经》中讲到，“砭之用，首在于热”。砭石温热疗法是中国最古老的医疗保健手段。考古学者在北京周口店龙骨山洞发现距今2060万年前，人类已开始使用石器加热防病治疗。3000多年以前，砭石热疗与中医熨法相结合，其疗效更为显著。但古代无法做到在砭石热疗中恒温和调整其温度，阻碍了它的发展。
北京中奥力德科技有限公司是以中医理论为依据，现代科技为手段，采用纯正泗滨砭石为主要功能材料，研发设计出砭石热疗床。它是一种集理疗、保健、养生、美容于一体的新型石疗养生设备。床面的砭石经过加热后会产生一个远红外能量场，床面的温度是人体最佳的理疗温度42℃，人只需仰卧或俯卧在床上，让身体的多条经络同时受到远红外和超声波的刺激，调节人体微循环，使身体的病痛和潜在病症得以改善，效果非常明显。如果再配合使用各种砭石器具，运用砭石疗法进行全身经络按摩调理，更可达到事半功倍的效果。
砭石疗法：砭石疗法适用症状：肩周炎、颈椎病、风湿性关节炎、腰间盘突出、腰酸、腿疼、手脚麻木、静脉曲张、偏头痛、失眠、痛经、便秘等。
为了更好地在全国范围内推广砭石养生项目，我公司在北京专设砭石疗法培训基地，聘请中国中医药大学针灸专家亲自授课。为引进砭石热疗床的客户免费提供砭石疗法整套培训。适用范围：各大美容院、私人会所、洗浴中心、度假村、按摩院、养生馆、星级酒店及普通家庭等保健之用。
健康饮水已经越来越被人们所关注，水资源孕育了上万亿的巨大市场商机。家用净水机从20世纪80年代末在我国出现，早期产品曾出现过结构简单，过滤有害物质不彻底等问题而逐渐淡出老百姓的视野。经过多年攻关，目前我国新一代家用净水机科技含量及生产技术已经成熟并很快受到消费者的青眯。据有关部门统计，去年我国家用净水机销量突破300万台。
长沙水科方大环保科技有限公司创新了能量活化水的终端制造概念，最新上市的“五毒清”能量活化健康水机能进行9级过滤，其先进的产品品质，卓越的经营理念，完善的服务网络在全国乃至全球享有盛誉。公司不但为我国广大家庭和商务组织提供优质能量活化健康水直饮机，也为我国者提供世界一流的专业设备和成功的经营模式，为广大的者开辟了一个崭新的市场领域，引领广大者不断创富。
一说起五毒清能量活化净水机，曾经是下岗工人的肖永祥高兴地说：“我经销五毒清还不到半年，就净赚了十几万，这是以前想都不敢想的事情。五毒清能量活化净水机，真是抢占市场的创富永动机。”
如果做产品，就做女性产品，女人钱好挣，这是很多人的共识。据资料显示：几乎所有的成年女性都有妇科疾病，炎、附件炎、盆腔炎、息肉、子宫肌瘤等困挠着她们，妇科病产品市场潜力巨大，而且到了一定年龄，女性松驰、干涩，夫妻生活质量下降，皮肤出现顽固色素斑点、暗疮，失去弹性、下垂。女人茵子美国纯原装进口，在治愈妇科疾病的基础上，一星期内缩窄2～3个量级，从而提高性生活质量，并促进女性荷尔蒙的分泌，丰胸美体，使皮肤光亮、嫩白，和外阴的颜色也可以变红变浅，焕发无尽的女人魅力。巨大的市场，成年女性都用得上，女性追求高品质的生活，加上女人茵子独特的名字和漂亮的包装，市场前景广阔。女人茵子自溶，治疗效果大大提高，当场的老师把产品放进杯中溶解，把水喝掉，充分印证了女人茵子的安全性。
女人茵子销售方法多样，可以往、药店、美容院、日化店、商场、女性用品专卖店铺货，也可以利用当地报纸、杂志、广播电视等新闻媒体直销，还可以做会议营销。公司为每位经销商提供严格的市场保护，人员培训、专家支持、物料、广告文案及20多本女性杂志广告支持、退换货保证，轻松加盟，无后顾之忧。公司有资深的专家团队、多年的营销精英，协助您开拓市场。郑重承诺：按公司营销策略三天卖不到区域经销商产品量，保证退货退款。
将普通的水倒进杯中，经过KZ-B型活性氢水生成器加工过滤后，即可生成小分子水。小分子水的强项就是治疗心脑血管方面、肠胃方面和泌尿系统方面的疾病。尤其是便秘，奇效立现!长期饮用KZ-B型活性氢水生成器过滤后的水，可以降血脂、降血粘、降血糖，同时还能治疗动脉硬化、原发性高血压和低血糖、痛风，改善肠胃功能，治疗肠炎及其引起的拉稀，胃溃疡、咽喉炎、口臭、胆结石，以及各种增生类病症。
魔泥普通平民患者称赞的产品，不追求所谓的高档豪华、不追求所谓的高科技。将中国传统的中医理论与现代医学相结合，把传统推拿和针灸技术进行实实在在的融合，加热融化直接敷在患处，长达3到4小时的发热“强盗逻辑”原理强行疏通人体经络，打通淤带，促进人体传导功能迅速恢复变被动为主动，疗效就大不一样了。每次手法操作只有3到10分钟左右即可。对慢性腰肌劳损，慢性骨质增生，慢性骨性关节炎、颈椎病、肩周炎、颈腰椎间盘突出症等症有明显效果，对大多疼痛能够一次见效。(魔泥的温度可调节)轻者3到5分钟即可见效，重者1到2个疗程可临床痊愈。解决了传统常规疗法的见效慢，疗程长效果不明显的难题。
您听说过只花一块钱就能享受这样的按摩吗？您知道几千元就能开一家这样的店吗？现在机会来了，开一家巧博士《一元按摩店》，享受真正的低、高回报的经营项目。开店六年来已拥有1600多家分店，店店火爆，家家赚钱，确保加盟一家，成功一家。本店采用专利产品，能模拟人手的按摩器进行穴位按摩，对头部、颈椎、肩周、腰部、腿部、足底进行点压、推拿、揉捏按摩，用它按摩5分钟相当于人手按摩30分钟的效果，真正实现从头到脚的全身放松。在全国各地，巧博士《一元按摩店》就像雨后春笋般蓬勃发展，自成立以来，以先进的经营理念、全方位的营销管理系统及领先同类高科技产品所独具的特点，以低价位收费和实惠的按摩效果而深受广大下岗人员的拥护，成立至今已安排下岗失业人员千余人，只需5890元就可以开店，日收入几百元。总部免费配送全套的开店用品。既可租门面开店，也可以选择社区、街心公园等人群密集的场所，户外经营。并具有统一的市场运作，完善的业务培训，使加盟商在短短的一个月就可获得客观的经济效益。
秦皇岛征途电子鞋业，自2007年12月在推出本划时代产品后至今，受到广大读者的高度关注，本产品是在普通鞋的基础上，在鞋跟内部置入微电脑按摩芯片，使用三节7号普通电池，即可实现对整个足底进行按摩、推拿、针灸、拨罐、磁疗、理疗等功效。可根据自身体质，进行1-10档位的强弱控制，每次自动程序30分钟循环工作。外观同普通鞋一样，不受任何时间、场地.环境等限制，随时随地对“人的第二心脏”进行全方位按摩、呵护、缓解疲劳、促进血液循环、延年益寿、提高睡眠质量、平衡内分泌、清洁血管、美化肌肤、活化细胞，是孝敬父母、馈赠亲朋的实在好礼!本产品以荣获三项国家专利，申请了“新一代”保护商标。欢迎读者前来考察微电脑按摩鞋专卖店，亲自体验效果，满意后再谈合作!
“谢锡亮艾灸养生”取传统中医灸法之精髓，通过独家专制灸中灸条在体表穴位上的熏熨，借艾条的纯阳和热力及药物的作用，给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导来调节脏腑的阴阳平衡，起到防病养生、延年益寿的目的。最终达到返璞归真、追循自然的绿色草本养生。透诸经治百病、神奇功效尽人皆知、调阴阳增益寿、强身健体养身养生。
自全国各大财经媒体《新财路》《生意经》、《现代营销》、《创业》、《创业致富指南》以及陕西电视台、《华商报》等地方媒体先后大篇幅报道了青云魔罐减肥培训机构创始人曹青云的传奇创业经历。在危机席卷全球，经济低迷的情况下魔罐减肥的学习费用却一路上扬，380元、680元、980元……，伴随着价格不断走高带来的却是项目的持续火爆，魔罐减肥在整个招商创业领域一石激起千层浪。我们相信，时间是检验真理的唯一标准，能经得时间检验的创业项目才是好项目!
对于追求健康和美丽的人士来说，没有什么问题比肥胖更可怕，也没有什么事情比减肥更艰难了。曾经运动减肥备受青睐，但一旦终止高强度运动，减下的肥肉就会报复性反弹。而在这个快节奏的时代，谁有大把的时间进行持之以恒的运动减肥呢？!饥饿减肥更是让人们望而却步，还有什么比美味摆在眼前只能欣赏却不能饕餮更让人痛苦的事情呢？!抽脂减肥也曾经风靡一时，然而既然是手术就必然伴随着痛苦与风险。无数起抽脂手术的失败，在社会上引起轩然，还有什么比减肥丢掉性命更可怕的吗？减肥药、减肥茶等等不一而足，然而，真正令人满意的减肥途径到底是什么？多少年来，人们一直在呼唤一种健康有效的绿色减肥法。可以说谁拥有了这把利剑，谁就将成为减肥届的英雄。
曹青云出生在广州市一个农民家庭，20岁就进入了美容业。她充满了求知欲，除了刻苦钻研美容技术，还自学了很多中医理论，同时她还拜有名的中医为师，学习临床应用。她尤其痴迷于火罐保健疗法。一次，为一个女士进行完火罐保健，那位女士高兴地告诉她：“你的火罐不但治好了我的病，还把我的体重也减了下来!起初我还怀疑，注意观察了一段时间，发现每次做完火罐保健，体重都下降近2斤，而且没有反弹”。曹青云早就注意到火罐有减肥功效了，却没有想到效果如此神奇。为了进一步验证火罐减肥的神奇疗效，曹青云开始有目的地刻苦钻研减肥理论。
苦心诣志的结果使曹青云对肥胖渐渐有了清晰认识。那位女士自告奋勇成了第一个瘦身对象，而后又带来几位好友作曹青云的研究对象。在无需节食的情况下，那位女士一周之内体重减轻8斤，其他几位女士也都取得了意想不到的成功。为进一步验证火罐减肥的效果，曹青云在自己身上做起了实验。一个月，她发现自己竟然瘦下去了15斤!
2007年3月，曹青云带着她的火罐初探西安减肥市场。像她预料的一样，遭到了冷遇，人们减肥减怕了，没有亲眼看到减肥实效，谁相信呢!曹青云果断地打出一张牌：免费试用10次。这一招果然厉害，很快就有十多位人士加入了减肥队伍。曹青云没有让任何人失望，一次减肥操作只需1到2分钟，每次竟然可达到2斤的减负额度，减肥过程不仅没有痛苦反倒可以称为享受，如此简便、快速、健康的减肥方式很快征服了西安市民，免费的口碑效应迅速带给她滚滚财源。
火罐减肥风生水起，该是将这一减肥方式推广开的时候了。于是国内第一家以拔火罐为特色的减肥培训机构在西安诞生了。业内人士及美容专家给与火罐减肥很高的评价，曹青云成了美体之神，甚至连她使用的火罐也被顾客冠上了“魔罐”的美誉。
在实践中，曹青云不断地进行技术创新。也正是因为不断创新，青云魔罐减肥自推出以来，模仿者不绝，但由于不知精华所在都以失败而告终。魔罐减肥六大优势：1、吃肉减肥不节食、不吃药、不打针、化脂快、无痛苦、无危险、天然绿色减肥；2、每次减重2到15斤，每疗程最高减30到60斤，与顾客签效果保证卡，低于15到30斤，全额退款；3、操作简便，每次操作只需1到2分钟，既减重量又减尺寸；4、低成本，高利润，一名员工一天可操作上百人；5、入门快，随学随走，包交包会，回家即可开业，一星期收回所有成本。
乘胜追击，曹青云联合西安交通大学、第四军医大学的知名教授和专家，在“魔罐减肥塑形”的基础上，又推出了“魔罐美容丰胸”、“魔罐排毒减压”、“魔罐治疗疾病”等四套技术，保证可以用一套拔罐打造出立体美人儿。为了能让更多的创业者和打工族走向致富路，曹青云决定用技术培训的方式在全国推广魔罐系列技术。
《魔罐减肥塑形》函授980元，面授5800元。包括瘦身减肥、美体塑形、保健强体等技术。《魔罐美容丰胸》函授680元，面授5800元。包括祛黄褐斑、消除雀斑、祛青春痘粉刺、除皱纹、祛眼袋、乌发润发、生发固发、丰胸、腹部变平坦等技术。《魔罐排毒减压》函授680元，面授5800元。包括改善睡眠、消除麻将综合症、消除空调综合症、消除电视综合症、男性补肾壮阳、健脑益智、祛除口臭等技术。《魔罐治疗疾病》函授680元，面授5800元。包括慢性支气管炎、高血压、糖尿病、中风后遗症、颈椎病、前列腺肥大、阳萎、早泻、风湿性关节炎等技术。以上四套技术全部函授学费优惠至1680元，地区独家加盟28800元。
郑重声明：1、为确保学员的盈利保障，进行限额培训：县级市2家、地级市5家、省会城市8家。2、鉴于目前许多城市的培训名额已满，请客户汇款以前先来电咨询确认以后再汇款。
养生、育儿类书籍，傲视中国各大畅销书排行榜。行业人士认为，养生书籍所以在大陆的市场中声势不坠，是因为这些书籍是“时代之书”，都反映了老百姓某种程度的需求趋势。传统医学越来越受重视，越来越多的人群开始关注养生。我国健康养生市场还处于初级阶段，市场前景十分广阔。美国《财富》杂志在对中国消费品市场调查后得出的结论是：中国健康产业在未来五年将扩大10倍，中国保健养生市场每年蕴含高达15000亿元的市场份额。
有高血压家族病史，个人饮食应注意什么；冬天到了，该怎样进补……遇到这样的问题，您是否想寻求专业人士的帮助？随着人们保健养生意识的增强，健康管理产业应运而生。
近日，华中科技大学同济医学院成立了湖北省首家国家健康管理师培训班。同济公共卫生学院副院长杜玉开介绍，目前政府对公共卫生和基本医疗的投入进一步加大，医疗事业的战略重心由“治病”前移至“防病”，中央财政对医疗卫生事业的预算大幅增加，健康管理行业面临着前所未有的良好契机。
杜玉开介绍，健康管理学是一门集生命科学、管理科学和信息科学为一体的综合学科，它基于现代医学科学技术。“健康管理师”则是国际通行的“私人健康顾问”，从事个体或群体健康的监测、分析、评估，提供健康咨询和危险因素干预等工作。
省疾病预防控制中心相关负责人介绍，在防病上花1元钱，在医疗费用上就可能减少8-9元，健康管理意义明显且市场需求很大。各级和社区卫生服务中心、体检中心都需要专业的健康管理人员。
王女士下班后挤公共汽车回家，人还没站好，汽车就开了，害得王女士差一点摔倒。王女士说了司机几句，司机不服气，和王女士大吵一顿。情绪烦躁的司机猛地刹车，弄得一车人都不高兴，王女士更是憋了一肚子气。到家后，3岁的女儿要她抱，她不耐烦地说：“一边去!妈妈累得够戗!”女儿被吓了一跳，委屈地哭了。吃饭时，不管怎么哄，女儿都不愿意吃，王女士忍不住又对女儿发了火。丈夫看不过眼，说了她几句，夫妻俩又吵了起来。
我们每天都在尽最大的努力，避免家庭的各种污染，空气污染、噪音污染、光源污染、静电污染等，却忽视了情绪污染，王女士把不良情绪带回家，影响了一家人的心情。
在家庭里，情绪很容易互相感染。假若某一个家庭成员情绪很高涨，其他成员的情绪也会很好，家庭氛围就会轻松愉快；假若某个成员情绪很坏，其他成员的情绪也会低落，家庭氛围就会沉闷压抑。所以，尽量不要把不良情绪带回家，以免造成情绪污染。
(1)控制法：用意识尽量控制自己的感情，在心中默念“冷静、冷静”“别生气、别生气”。
(7)呼吸法：加深呼吸，扩张胸部，能多吸进有益的氧气，调节神经系统的功能。
清明节回老家，陪妈妈去看望邻居黄阿婆。阿婆今年88岁了，耳聪目明，一口牙齿，一颗也没掉。黄阿婆得意地说：“好多比我年纪小的人都掉牙了，他们都羡慕我有口福!”
我赶紧向阿婆取经。原来她从40岁起就天天叩牙，做“牙保健操”。我仔细问了究竟，方法如下，供大家分享：
1.叩齿：民间有谚语云“清晨叩齿三十六，到老牙齿不会落”，叩齿是最常用的牙齿保健方法。阿婆每天醒来就在床上叩齿。叩齿时眼微闭，心静神凝，自然闭口，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿互相叩击100次，可轻叩、重叩或轻重交替叩，大约需2～3分钟。一天可做多次。这种叩击运动可加速牙周和牙齿的血液循环，改善局部营养及氧的供应。
2.搅舌功：叩齿后，伸舌至牙齿外侧，紧贴牙龈，上下左右搅动36次，然后放舌于牙齿内侧，继续用舌尖紧舔内侧牙龈，左右转动，先上后下，转36次，使口中唾液不断产生，再慢慢将其咽下。
3.下颌运动：可以做上下方向(开闭口)、前后方向及左右方向的运动各20次，每日3次。注意，速度宜慢，幅度不宜过大。这样可以强壮下颌关节的活动能力，促进颌骨的血液循环。
如果你是个好食肉者，你的记忆力可能比别人衰退得快。美国加州的医学专家研究发现，吃油腻食物对大脑的记忆功能有一定影响，会降低人的记忆力。
专家们对小白鼠做过这样的实验：通过仪器检查并记录小白鼠大脑的细胞数，然后给小白鼠喂奶油等高脂肪食物，5个月后，由于脂肪等阻止了脑细胞的再生能力，除了脑细胞数量减少外，部分脑细胞还发生了退行性变化，于是小白鼠的记忆力明显降低。医学专家又对480名30岁的志愿者进行观察，将爱吃油腻食物和爱吃清淡食物的志愿者分成两组，4年后进行记忆测试。结果，前者的记忆力下降了13％，而后者的记忆力仅下降7％。
据美国纽约市一家儿科所作的一项专题调查显示，8成1～5周岁儿童害怕看病，害怕打针者更是超过9成。更为糟糕的是，有6成家长对此一筹莫展，有的干脆采用简单粗暴的强迫手段。专家们由此提出如下建议：
引导孩子“学会”不怕疼痛。鉴于疼痛是孩子害怕打针的最重要原因，首先，家长不妨耐心解释说，疼痛如同小狗看见陌生人会发出狂吠一样，没有什么大不了的。要是孩子在接受注射时不哭闹，就应大力表扬，甚至可称赞其为“小英雄”。其次，可以教孩子利用深呼吸来缓解痛感。孩子的注意力一旦分散，疼痛感自会缓解。对于特别内向的孩子，则可鼓励他们将打针时的疼痛乃至恐惧说出来。下次打针时恐惧就会大减。
传授打针治病的原理。不妨利用“警察”、“坏蛋”等作比喻。当孩子明白医生请来的“警察”是在自己身体里抓“坏蛋”时，往往会乐意接受和配合。
预先说明。最好对初次打针的孩子说清楚，打针会引起疼痛，但疼痛是轻微的，只要勇敢些，完全能够克服。不然，孩子在完全没有思想准备的情况下突然被扎，恐惧感可能大增，进而加重疼痛感。
拥有“医疗玩具”。在孩子尚未生病时，不妨让他们拥有听诊器、注射器、手术刀等“医疗玩具”，还可帮助他们穿上白大褂扮演成医生或护士，给生病的洋娃娃或布狗熊用玩具注射器模拟打针。
熟悉医生。许多孩子对医生、有一种天生的恐惧，故不妨有意请一些医生朋友来家坐坐，以便让孩子明白：实际上医生和爸爸、妈妈或幼儿园老师一样可亲可近。此外，当电视、画刊上出现或病房时，也可向孩子作一些讲解，消除孩子对或医生的畏惧。
树立榜样。对一些特别胆小的孩子，可以讲讲某个同龄小英雄配合医生战胜病魔的故事，或有意让勇敢些的小伙伴陪伴其上。
五光十色的激光指示棒，原本是用于烘托气氛的晚会用品，如今成为了孩子们的热门玩具。有的学校甚至人手一支，孩子们把激光棒当枪相互对射，不亦乐乎。对此，中国消费者协会郑重警示：激光指示棒，以及激光笔或激光电筒，都不适合做玩具，更不能用激光直射眼睛，否则可能留下不可弥补的遗憾。
高能量的激光，可以让组织细胞内的蛋白质变质，呈现烧伤状态。我们常用的激光棒虽然输出功率不高，但光束集中，照射在人体上，仍然可能造成伤害。若是长期直接照射在眼睛上，甚至可以致盲。儿童的肌肤、眼睛都很娇嫩，伤害程度会更重。
另外，五颜六色的荧光棒也不适合给低龄幼儿玩耍。荧光棒主要是靠棒体内的化学物质发生反应，从而发出光芒。这些化学物质主要为苯二甲酸二甲酯和苯二甲酸二丁酯，都具有低毒性。荧光棒的光虽然对眼睛没有副作用，但年龄较小的孩子可能会将荧光棒放入嘴中啃咬，如果由此造成荧光棒里的化学物质发生泄漏，荧光液被吞进体内，会导致恶心、头晕、麻痹甚至昏迷、智力受损等中毒现象。因此，孩子玩荧光棒时，家长要特别小心。
不久前的一天，我的一位男同学在市郊遭遇车祸，头部严重受伤，处于深度昏迷状态，被送到附近一家条件较好的民营抢救。4个小时过去了，救治毫无效果。他的妻子焦急地打电话给当医生的我。我赶到时，离车祸发生时间已过去5个小时。我强烈建议转院，于是冒险将伤者转到我市最好的三级神经外科，做了开颅手术。术后第三天，我同学就苏醒了。他现在康复较好，生活能够自理。如果不是及时转院的话，他很可能失去生命。
这让我联想到一个现象：在全民医保的今天，对于常见病和多发病，国家倡导在小和社区住院治疗，以缓解“看病难”和“看病贵”现象。若一些危重病患者(俗称“大病”患者)，也先到当地(一、二级)诊治，疗效不好才转入大(三级)，结果可能导致“人财两空”。
因此，有急救医学专家提醒，下列情况最好直接上大诊治：(1)突然深度昏迷或休克；(2)不明原因的全身抽搐或肢体瘫痪；(3)身体多部位大出血，包括脑溢血、晚期白血病和再生障碍性贫血等；(4)恶性肿瘤，如肺癌、肝癌、宫颈癌等；(5)严重心脏病，如急性心肌梗死或急性心衰；(6)大面积严重烧伤；(7)急性重型肝炎；(8)重度颅脑损伤；(9)急性中毒，如急性食物中毒、急性药物中毒、急性有机磷农药中毒等。
理由有：(1)时间对危重病的预后极为要紧，如果先去小再转大的话，往往错过最佳诊治时间，甚至会危及生命；(2)大分科细，医生较专业；(3)大检查手段较多，可以迅速查清病因，当然，级别最高的(三级)收费标准高，自付比例也高，这样虽然一次花销很大，但比治了再治合算；(4)大专门设有“生命绿色通道”，这里除了有训练有素的医生、护士外，还配备了相应的急救药品和设备，可以确保急救的各个环节准确、快捷、顺利。
上个星期，高中同学嘉丽带家人来昆明旅游，我在酒店招待他们。席间。我热情地点了鲜榨苹果汁，没想到嘉丽一家都不喝。我很纳闷，这种果汁味道鲜美，能养颜美容，为什么他们不喜欢?
没想到，在质量监督局工作的嘉丽劝我：“这种所谓的鲜榨果汁，要悠着点喝。”
她告诉我，酒店里大部分鲜榨果汁并非由百分之百的新鲜纯果汁和水制成，往往兑入了十余种添加剂。像口感超好的木瓜汁，通常除了几片木瓜，更多的是兑入一种名为“鲜榨果汁伴侣”的橘黄色液体和水。如果完全使用水果榨汁，用两三个木瓜也榨不出一扎果汁，但是添加这种“鲜榨果汁伴侣”后，就可以大量掺水而保持饮料口感、颜色不变，消费者一般察觉不出来。这样，一个木瓜就可制出三四扎木瓜汁，一个西瓜可以制出20多扎西瓜汁。
【耿德章：专职保健医生、原卫生部保健局局长、原北京院长、中国康复医学会会长。】
面对人们索要“健康秘诀”的热切心情，年近七旬的耿德章诚恳地告诉大家：决定健康长寿的所有因素中，医学因素、遗传因素、自然环境因素等诸多因素只占到40％的比例，而60％的决定因素，都掌握在自己手中。
他指出：现代社会，人们的常见大病基本形成于35~45岁这一阶段；暴发于45~55岁。在每年因疾病死亡的人群中53.47％的为英年早逝。一些人在35岁前就出现了对生命造成威胁的老年性心脑血管疾病。而这些，都和人们的抽烟、喝酒、不良饮食习惯有关。仅“治病”一项，国家每年要花掉约6000亿元人民币的资金。在别的条件达不到的情况下，要自己对自己的健康负责，坚持每天有规律地运动、进食营养配比合理的三餐、保持快乐达观的心理心态。耿德章认为，较强的自我心理调节能力是快乐和健康的一大保障。
耿老举了两个例子。一位曾任国家副总理的同志，在中蒙冤入狱后，仍以坚强的意志让自己平衡心态。3年后他被，与身边医护人员说起国际时事仍能开怀大笑。原来，在那个让人不会笑了的年代，他在狱中努力培养自己“会笑”的能力，他让家人偷偷给他买了一个一碰就会发声大笑的不倒翁，他跟着不倒翁大笑。因为笑，也是一种积极健康的人生态度。而生前担任中国宗教协会主席的赵朴初先生，晚年虽3次接受病危抢救，但每次术后睁开眼的第一个表情就是微笑，说的第一句话就是千恩万谢医护人员，而他从不过多描述自己的疼痛。这是毅力，也是人生态度。
耿教授今年70岁了，但看上去还像个“小伙子”。他从小就没有学会抽烟、喝酒。现在体型属偏胖，身高170cm、体重82kg，自己已在控制体重。另外高血压、冠心病等疾病耿教授也有，他认为得这些病一般和脑力劳动重、工作紧张有一定关系。
他建议离退休的老年人，不要和生活、社会脱节，要根据自己的身体状况，选择一些自己可以胜任的工作继续去做。不要总是呆在家里，以电视、沙发、床榻为主要生活伙伴，这样下去人很快就会老化掉，孤独症、抑郁症、老年痴呆症马上就来了，尤其是从事脑力工作的人，反应更明显。要积极培养自己喜欢的运动，找老年朋友一起旅游、下棋、练书法、学画画、种花草果蔬、养鱼等，都行。（记者/刘永新）
【王鹤滨：1924年生。第三任保健医生兼生活秘书，同时兼任、、、任弼时的保健医生及门诊部主任，原公安部九局检验主任、核工业部安防卫生局局长。在国内外30余篇，出版《受饥寒性―――神经综合征的临床表现与治疗》等专著9部，首创横纹肌病因学说。】
身为的保健医生，王鹤滨说自己的很多观点都受的影响，比如病从口入。他说，的生活非常朴素，吃的都是粗茶淡饭。主席平时都是吃粗米而不是细米，主席还经常吃苦瓜、葫芦、豌豆苗等素菜，配上腐乳和辣椒。这些食物含有人体必需的微量元素和纤维，对健康有利。另外，水是生命之源，每天人们都应该摄入充足的水分。现年80岁的王老看上去远比实际年龄年轻。他说，离休以后他经常写字、绘画、写作，使自己的精神有所寄托，这些都是养生之道。不过，他也并不总是“状况良好”。前一段时间，他的脑子忽然不好使了。去上洗手间，可是进去后不知自己到洗手间去干什么；本想让老伴拿杯水，却脱口而出“给我冰箱”。听到这里，听众们捧腹大笑。可为什么王老在讲台上却思路清晰呢？王老说，我不服老，我吃了一段时间的中药，加上合理的饮食和适当的运动，很快又恢复健康了。
谈起现代人的饮食习惯，王老说许多习惯自己不敢苟同，特别是饮水问题。他认为，崇尚纯净水、蒸馏水的人都缺乏科学知识。真正的纯净水不利于健康，因为它把很多有益的矿物质过滤掉了，所以喝矿泉水是最好的。科学表明，硬水要比软水含更多的钙等元素，有利于减少心脑血管硬化。数据显示，长期喝硬水的人要比喝软水的人疾病发生率低10~15％。此外，现在的水很多都含有消毒成分氯化物，而氯化物则是高血压的诱因之一，不良的水质可能通过口和皮肤接触进入人体，所以，他希望市民慎用含有氯化物的水。王老提醒，每天喝几杯白开水有利于排尿，睡前喝水还有助于加速血液循环，防止形成脑血栓。
心情愉快美容延寿风趣的王老还告诉爱美的女士们一个美容的秘方―――吃维生素E。此外，中国人用珍珠、玉石粉也能起到美容美白的作用。王老还提醒中老年人不要围着麻将团团转，这样很容易引起脊椎增生、椎间盘突出等疾病。老年人长期不运动甚至会出现突然脑出血而死亡。因此，王老建议老年人可以打打太极拳，保持心情愉快，自然会延年益寿。（记者/刘铮铮）
【伍后胜：保健委员会专家组专家、中国药文化研究会养生保健委员会主任委员、北京京华医科大学副校长、御医堂养生保健总监。】
在临床中，常发现有些人因为盲目进补，得了“补病”。他们对补药、补品很陌生，知其然而不知其所以然者甚多。有一老汉，腰背痛，自以为是肾阳虚，买了500g鹿茸，伴水一次服完，第二天头痛头晕，全身燥热，鼻血如注，差点命丧黄泉。还有一些人患有结石，同时自述有缺钙症状。检查后却意外发现，他们的钙比正常人多，原因就是这些人的肾、胆等脏器的代谢功能失调，或是性激素下降导致缺钙，结果越补钙，结石病症就越重。“补”是与“缺”相对应的，也就是“缺”时才需要“补”。
盲目进补者，不问自身虚实、盈缺，不辨一些保健品的真伪与副作用，一味跟着别人补，补，补。实际上，这些人究竟缺什么，大概最缺的应该是知识，是对自身负责的科学态度。还拿补钙来说，许多医学专家忠告，如果不靠自身的活动锻炼，吃再多的钙也是补不到骨骼上去的。又如健脑、补脑，如不注意修复受损神经，补再多的东西也毫无意义。一般来说，补药、补品并非人人都可吃，无病健康之人一般不需服用，如服用不仅无益，反而有害。因为正常人体阴阳气血处于平衡状态，而补药、补品主要用于久病体虚且无实邪的人，或正虚不能祛邪的人。前者在于恢复协调机体气血阴阳状态；后者则在祛邪的同时兼扶助正气，达到扶正祛邪的目的。