开云 开云体育平台开云 开云体育平台开云 开云体育平台女性日常保健一般有保证充足睡眠、保持良好心态、多喝水、多按摩腹部、注意营养均衡等方法。

　　1、保证充足睡眠：在平时女性要保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，否则会引起内分泌紊乱。

　　2、保持良好心态：平时要保持良好的心情，学会控制自己的情绪，有利于身体健康。

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　　3、多喝水：平时要多喝水，能够为身体补充充足的水分，可以促进胃肠的蠕动，而且能够促进身体新陈代。

　　4、多按摩腹部：平时多对腹部做一些按摩，帮助肠道蠕动，有助于促进消化，预防便秘。

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　　5、注意营养均衡：平时要养成良好的饮食习惯，注意营养均衡，避免偏食、挑食。