吃红参、参补中益气，健脾益肺；吃龙眼改善体弱贫血，年老体衰，久病体虚。

　　气虚体质：人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、参、山药、粳米、牛肉、狗肉等。Kaiyun 开云

　　血虚体质：当归、阿胶、龙眼肉、黑芝麻、红枣、藕、猪肝、胡萝卜、黑豆、黑木耳等。

　　阴虚体质：芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨等。

　　阳虚体质：鸡肉、羊肉、狗肉、韭菜、甲鱼、Kaiyun 开云生姜、刀豆、胡椒、茴香、鹿肉、黄鳝等。

　　脾虚体质：粳米、莲子、芡实、鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾、山药、大枣、莲子等。

　　气郁体质：大麦、高粱、刀豆、蘑菇、萝卜、菊花、玫瑰花、莲子、百合、银耳、开云体育 开云官网佛手等。

　　正确对待蛋白质：大多数男性不需额外补充蛋白质。补充中等量的肉、禽、鱼或豆科植物即可。

　　对铁可放松：大多数男性不必对食物中铁的含量担心，男性比较不能承受铁的超负荷。

　　加入维生素B6和叶酸：这两种营养有助于分解高半胱氨酸，开云体育 开云官网这种氨基酸过多是心脏病的危险因素。

　　提高抗氧化剂摄入：抗氧化剂，特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁，从而预防胆固醇堵塞。

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