最近有位读者，多次问到这个问题。开云 开云体育官网练气搭配营养品，效果是不是会更好？我研究过这个问题。我早期是学营养的，后来机缘巧合，开始练习真气。我尝试过，在练真气的同时，服用营养品，发现跟单独练气，没什么不同。
这个事很奇怪，单独服用营养品，能感觉到效果，单独练气，也能感觉到效果，但是二者结合起来，效果还是1，并没有感觉更好。不过，我试验的时间并不长，只有一周左右。正常来讲，一周的时间足够了。
理论上讲，这二者是可以搭配的。中国古代养生修道者，讲究炼丹。丹，分为内丹和外丹。这两种丹，是可以互助的。练内丹，就是练真气，到一定时候，小腹丹田里形成气团，开云 开云体育官网也就是结丹了。外丹，主要是指丹药。历史上，外丹成功者少，甚至有一些风险。因此，不少人认为，外丹是骗人的。
这里插一句，什么叫丹呢？丹，从音来看，是单，一的意思。也就是最根本的东西，一以贯之的东西。从形来看，是核。丹的形状，很像一个核。在古代修行者看来，整个宇宙的内核，其实是一个东西，就是炁，也就是最原始的能量。有人称为先天一炁，名字听着很诈唬人，因为这不是现代的科学语言。
张至顺道长，编了一部《炁体源流》，他说日藏月内丹作母，有人识破天外天，我把日月一丹担。古人造字，真是挖空了心思。既要告诉你规律，又不能明着告诉你，要你自己去悟。张至顺道长，说他一辈子，就只参透了几个字。
你看日、月、丹、母这四个字，从字形上看，是不是特别像？日、月之形状，都是圆球，丹是气团，你说形状是不是很像。张道长，为什么说日藏月内呢？因为吕祖爷说:太阳隐在月明中。韩湘子说:月里分明见太阳。
中国的很多字，都喜欢借用日月。阴、阳、明、曌都是如此。易经的易字，其写法是上日下月，易就是变，易经是变经，讲的是日月阴阳之变。我们现在的科学讲，太阳和月亮，一个是恒星，一个是行星。这是物质层面，要是深入一些，宇宙起源于大爆炸，也就是一次能量的急剧膨胀爆发，那么这个能量，就是先天一炁。所有的现存物质，都包含有这个先天一炁，人也不例外。
因此，这个丹，是一以贯之的东西。内丹，你去连练就知道了，它不是假的，就是真气。虽然不假，但是练起来没那么容易。外丹，也未必就是假的。东晋道士葛洪，他就喜欢炼丹。他炼的丹，现在不少地方都在学着做，不少人在卖。就是九蒸九晒黑芝麻丸。他将这个称为玄丹。
九蒸九晒黑芝麻丸，我曾经专门写过一篇文章，大致观点是现在的都不合格，因为芝麻质量不合格。详细的这里就不讲了。这个黑芝麻丸，有一个主要作用，就是补钙。补钙，是现在人的说法，古代不说补钙，补肾就能补钙。补肾大于补钙。肾不好，钙就会流失。
营养学认为，成年人的钙吸收率，只有15%。实际上，还有变数。不同的钙，吸收率不一样。不同的人，吸收率当然也不一样。有些病人，钙吸收率极低。钙这个东西，它很特殊，身体缺钙，去查血钙，一般看不出来。较好的方式，去查骨密度。我身体特差那会，查了一次骨密度，确实显示缺钙。
我们现在都知道，芝麻酱，是很好的补钙佳品，远比牛奶要好。黑色入肾，九蒸九晒黑芝麻丸，含有黑色的营养能量，走肾经入肾。既然这个玄丹能补肾，那就说明外丹，是有效的。有位修道的读者跟我说，他们家有祖传丹药，按照他的理解，这丹药就是强筋壮骨。
还有一些丹药，是用硝石来练。这种很难成功。练的是什么呢，据我分析，应该是练一氧化氮。现在治疗心脏病的药物，，其实是一种炸药，可以从硝石中提炼出来。既是炸药，为什么还有治病功效呢，因为它能生成一氧化氮。一氧化氮是气体，氧化时产生巨大能量，所以能爆炸。它还能快速扩张血管空间，因此用于治疗心脏病。
古代人炼丹时，出现爆炸，可能是因为一氧化氮。有些人吃了这种丹药，最后晕厥乃至死亡，还是因为一氧化氮。宇航员，在太空中如果出现昏厥，也多半是因为一氧化氮。这是它的风险。心脏病也只有在急性发作时，才能吃一点。
古代修道者，讲究练精化气。精细胞的精氨酸，可以转化生成一氧化氮。男性排精时，可以很远，还是因为一氧化氮。在打通督脉时，真气必须从尾椎开始，沿着脊椎上行，这股反重力的上行力量，开云 开云体育官网应该也是来源于一氧化氮。现在很多健身的人，喜欢用精氨酸来增肌，这个还是要慎重。
现在有一些修道者，练气到一定程度时，会适当的吃某种保健食物。有一种东西，对通督脉很有效，但是在世界范围内，都是违禁的，因此不能说。总之，内外搭配，不管是理论上，还是实践上，都有可行的。
那为什么，我那时候的试验，显示没有效果呢？我想原因在于，我自练气以来，发现身体一直在疏通。也没什么饥饿感，所以主食吃的不多。我选的那些营养品，都是原装进口的，比较专业的，但功能又都很基础，本身是没有能量的，只协助能量生产。因此需要跟饭一起吃。那我饭吃得少，所以就没什么效果。